好好的生活

前段时间睡眠一直不好，加上之前的羊过，感觉上班到现在工作一直不在状态，不是工作效率不够高，就是多干一会儿活就想睡觉。

有时候，碰到天气冷一点，偏头疼又犯了，这可是很影响个人情绪的东西，若是再加上工作繁忙，真的用“很难受”来形容。因此这段时间，我都是趁中午吃好饭，稍微逛一圈后，都会到宿舍稍稍的眯一下，就算几十分钟，状态也会回复不少。

睡醒后，发现其实生活挺简单的，其实还是状态回复了，我发现打坐深呼吸这些运动，对状态的恢复还是很有帮助的。

只要状态好点，思想就豁然开朗了。很多时候活的累，就是有时候想的太多，因为自己要面对生活，面对人生看的不够开，内心的修行不够，自己人生的智慧还不够多。很多时候，我们就是生活在自己内心的痛苦里，难以自拔。其实，勇敢的往前迈一步，我们就会变得快乐了。

相信很多上班族，生活还是挺辛苦的，不仅朝九晚五的上班，还要辅导孩子读书功课，每个人为了生活而奔波，可生活也有很简单的，想过什么样的生活，完全取决于你对生活的态度。

你想开心的面对，那么你就开心一点；如果你不快乐，那么你就会每天沉浸在痛苦中，心境也是痛苦的心境。其实，说起来简单做起来并不如饿哦难易，但是越不容易的事情，我们越要去做。

1、每天都运动

去年年底的那段时间，大家都在羊的时候，运动明显变少了，如今天气慢慢暖和起来了，会把运动量加回去，这是提升自身状态很好的方式。

2、做喜欢的事

刷剧、看视频、打游戏，这是很多人热衷的事情，可是对于我来说，容易犯偏头疼，那么就要减少手机的使用时间，毕竟用久了越难好。当然若是有美食、美N，看书等好节目，还是很开心的。

3、吃得好

喝较多的水，蔬菜水果(西兰花、生菜、香蕉、橘子，带水多的多次)吃得多，肉食相对少(只吃鱼、牛、猪肉)，不吃垃圾食品。

4、少上网

我的手机上没有100个软件，也有99个软件，每天大大小小的推送都是一片又一片的，我使用的方法就是，不太需要的就卸载、停用。每周、每月设定一个购物时间段，也是不上网时间段。

除了这些，其实还有很多，现在我没事的时候都会打坐，深呼吸，就是控制住自己的情绪，发现偏头疼后整个人情绪化很严重，使用这个方法后有不错的改善。

最后：好好的生活，我们要对自己的人生负责，开心一点的活着，你会发现，你在生活中，会不断修炼一个更强大的自己。