久久博客今天没有去上班，中午囫囵吃了一碗面，就去房间里小憩一下。因为这两天没睡好，早上起来的时候有点头昏。
于是便在房间里开了空调，准备好好睡一觉，这倒好，吹了大概一个多小时，直接让偏头疼发作了，时而重一点时而轻一点。这样子的状态已经经历无数次了。想想规律，一般都是在下午，诱发原因有：熬夜、吹空调，心情不好、喝9、饿肚子。
记忆中记的第一次偏头疼的时候，应该是大学里有个通宵的时刻，当时以为脑袋着凉了，喝了瓶藿香正气水，睡了一觉后好多了，后来也就很少去通宵了，即使去也都会睡上一觉。
在后来就是工作的时候，有时候起来的太早，没有睡好就会诱发，只是当时是前额一疼一疼的，只要稍微的睡觉休息下，过个一两个小时后就好了。不过，由于后来工作的强度高，有时候会忍着疼去干活，加上这些年年纪也慢慢的上去了，自己的抵抗力越来越差，时不时的诱发偏头疼。
曾经也有一些群友聊天过，他们基本没什么好的方法，就是让自己自律，偏头痛的原因各不相同，有的说着凉会犯，有的说熬夜会犯，有的说吃了油腻的东西会犯，而我是那种无来由的，一觉醒来就知道偏头痛要犯了，所以只能在小册子上记下方法，空暇的时候多看看，慢慢的便记住了。
慢慢的，偏头痛成了我的标签，外出不喝9，不熬夜，一个人在外工作犯起病来总显得特别无助，偏头痛是个孤独病，你只想一个人呆着，别人照顾你都嫌多余，一句话不想说，一件事不想做。犯病时我总觉得脑袋都不是自己的了，真有一点想撞墙的感觉，困扰了我这么长时间，也不懂何时可以根治。
困惑！
当然，偏头疼在身上发生的次数越来越多，我也有了一些应对方法，刚来的时候都会稍微的按摩下，条件允许可以放下轻音乐，放自己慢慢的放松，最好还能小睡一下，恢复的快一点。
我还知道的自身一个原因，不能多吹空调，这会诱发的很频繁，所以即使大夏天晚上都是开电风扇的，实在难受了就开销空调让房间两凉快一下。当然，夏天那些凉的辣的，我都是不敢吃的，感觉吃了也会诱发，所以一直很克制。
可能我的不是很严重，看有些网友说，要疼上好几天，这倒没遇到过，我都是一段时间疼后，然后过一段时间疼。当然除了生活上要细心点外，我觉得吃的东西也可以补充下，比如牛奶、鸡蛋，还有一些坚果类，对这个都是有好处的。
只不过还需要自身需要养护，最好不要去碰那些会诱发的事情，尤其熬夜，整天吹空调这样，还有就是一定要记得运动。