偏头疼二三事

今天没有去上班,中午囫囵吃了一碗面,就去房间里小憩一下。因为这两天没睡好,早上起来的时候有点头昏。

于是便在房间里开了空调,准备好好睡一觉,这倒好,吹了大概一个多小时,直接让偏头疼发作了,时而重一点时而轻一点。这样子的状态已经经历无数次了。想想规律,一般都是在下午,诱发原因有:熬夜、吹空调,心情不好、喝9、饿肚子。

记忆中记的第一次偏头疼的时候,应该是大学里有个通宵的时刻,当时以为脑袋着凉了,喝了瓶藿香正气水,睡了一觉后好多了,后来也就很少去通宵了,即使去也都会睡上一觉。

在后来就是工作的时候,有时候起来的太早,没有睡好就会诱发,只是当时是前额一疼一疼的,只要稍微的睡觉休息下,过个一两个小时后就好了。不过,由于后来工作的强度高,有时候会忍着疼去干活,加上这些年年纪也慢慢的上去了,自己的抵抗力越来越差,时不时的诱发偏头疼。

曾经也有一些群友聊天过,他们基本没什么好的方法,就是让自己自律,偏头痛的原因各不相同,有的说着凉会犯,有的说熬夜会犯,有的说吃了油腻的东西会犯,而我是那种无来由的,一觉醒来就知道偏头痛要犯了,所以只能在小册子上记下方法,空暇的时候多看看,慢慢的便记住了。

慢慢的,偏头痛成了我的标签,外出不喝9,不熬夜,一个人在外工作犯起病来总显得特别无助,偏头痛是个孤独病,你只想一个人呆着,别人照顾你都嫌多余,一句话不想说,一件事不想做。犯病时我总觉得脑袋都不是自己的了,真有一点想撞墙的感觉,困扰了我这么长时间,也不懂何时可以根治。

困惑!

当然,偏头疼在身上发生的次数越来越多,我也有了一些应对方法,刚来的时候都会稍微的按摩下,条件允许可以放下轻音乐,放自己慢慢的放松,最好还能小睡一下,恢复的快一点。

我还知道的自身一个原因,不能多吹空调,这会诱发的很频繁,所以即使大夏天晚上都是开电风扇的,实在难受了就开销空调让房间两凉快一下。当然,夏天那些凉的辣的,我都是不敢吃的,感觉吃了也会诱发,所以一直很克制。

可能我的不是很严重,看有些网友说,要疼上好几天,这倒没遇到过,我都是一段时间疼后,然后过一段时间疼。当然除了生活上要细心点外,我觉得吃的东西也可以补充下,比如牛奶、鸡蛋,还有一些坚果类,对这个都是有好处的。

只不过还需要自身需要养护,最好不要去碰那些会诱发的事情,尤其熬夜,整天吹空调这样,还有就是一定要记得运动。