怎么控制自己的脾气

我们常说强者平静如水，而弱者暴跳如虎。我们应该如何做到喜怒哀乐不形于色，其实重要的是管控与引导自己的情绪。那么怎么控制自己的脾气？你越能掌控自我的情绪密码，我们就越能让自己慢慢变得平静下来。 1、注意力转移 当有某件事情令你心情很不爽，特别想发火的时候，尽量的克制自己不要想这件事情，将自己的注意力转移到能够令自己心情愉悦的事情上，比如听听音乐，这样也可以有效...