久久博客我们总是在谈论工作、努力、奋斗，尤其对于许多创业者来说，工作也许会占据了你们生活的绝大部分时间。但是，我觉得有必要像重视工作那样注意自己的身体。
人往往在失去的时候才懂得珍惜，小编也是这样，因为很少去顾及没想到过自己会失去这个东西。曾在船厂工地呆过的小编自我感觉良好，所以年度体检他已经好些年不做了。不仅如此，平时也没怎么吃过正餐，体育运动也很少练，跟许多人一样，理由是太忙了，时间不够。
直到年前的一个偶然的失眠，虽说失眠并不可怕，但是小编却不小心得了焦虑镇，吓得连门也不敢出了，只能叫外卖，晚上没日没夜的看着天花板，当然现在还在失眠当中，只是去医院拿了点西药，这两天状态有所好转。
可能有心得朋友也发现了，小编的博客更新速度慢了好多，因为小编实在没精力去更新了。失眠一段时间后，后来找了我要赚钱长和几个要好的朋友聊天解闷，以及得到知乎上的一些朋友的鼓励，希望尽快从失眠中走出来。
怎样才能照顾好自己？小编道出了自己的4个刻骨铭心的体会。
1、首先要付钱给自己
工作的第一要务就是一副好的身板，在为你的工作计划时间之前，首先要给自己规划好锻炼的时间并排在最优先的地位（除非情况紧急），坚持定期执行。
用餐也是这样，小编建议是早饭、午饭都要给自己留够30分钟。当然，也许你的确没有那么多的时间，但一定要记住吃饭是大事，不能草率了事，不能吃太多垃圾食品。
2、定期检查指标
做企业都离不开各种指标，需要靠各种日报、周报、月报来衡量企业的经营状况。健康作为人最有价值的资产，为什么你就不注意呢？
需要定期检查的指标包括体重、胆固醇等，其他的一些关键指标因人而异，你的体检表就是最好的指示。可以利用移动app或可穿戴设备来跟踪自己的运动量和心率等。
总之，要像管理企业一样经营好自己的身体。你也可以自己做一些简单的表格来评估一下自己的运动和身体。把这件事情持之以恒地坚持下去，最终养成习惯，你的行为和身体就能有很大的改观。
3、设定好你的目标
企业都要设定自己明确的目标，照顾好身体也一样，目标必须是具体的、可达到的和其他目标需具有相关性的须具有明确截止期限的。前所所说的体重、胆固醇、运动等都是很好的目标对象。当然，设定目标的时候一定要根据自己的实际情况，不要定出一些难以实现的目标，比方说，一个月瘦20斤什么的。
4、投入相同的精力
既然赚钱是兼职赚点外快，那就不是工作的重心，那么可以抽出留给照顾自己身体的时间。所以，小编建议大家要给自己的身体腾出同样的时间。赚钱是一次艰辛的马拉松，有一个好的身体是赚钱的本钱。也许你会认为对半分这些时间实在是太困难了，但千万不要忽视对锻炼身体的投入。
借用网络上常说的一句话，如果说生命就像一本存折，财富、地位、成绩、名望就是那一个个的零的话，健康就是最前面的1，没了那个1，后面再多的0都没有意义。
所以请各位经营好注意自己的身体。身体这件事，必须防于未病，要知行合一，贵在坚持，健康就是一种习惯。